Smartphone
Verstoord slaappatroon
Aandachtspunten/Maatregelen
-
De smartphone werkt slaapverstorend. Dit komt omdat de smartphone een blauw licht afgeeft. Blauw licht hindert dan ook de aanmaak van melatonine, een stof in ons lichaam dat de slaap promoot.
-
Uit studies blijkt dat wie zijn smartphone gebruikt voor het werk na 9 uur ’s avonds, de volgende dag minder fris en betrokken is op de werkvloer.
-
Gebruik de smartphone daarom in principe niet meer na 9 uur ´s-avonds.
Nek- en schouderklachten
Aandachtspunten/Maatregelen
-
Het soms urenlang voorovergebogen kijken naar het beeldscherm kan leiden tot nek-
Log in of activeer deze boektitel om verder te lezen.
Om het hele document te lezen moet u eerst inloggen of deze boektitel activeren.